Dorsz jest doskonałym źródłem wielu witamin i korzystnie wpływa na układ sercowo-naczyniowy.
Pierś z kurczaka – a pierś z kurczaka ma bardzo niską zawartość tłuszczu: zaledwie 2,5 grama na porcję. W zamian otrzymasz prawie 30 gramów wartościowego, wysokiej jakości białka, które zawiera wszystkie niezbędne aminokwasy.
Pierś z indyka to produkt, który pomoże Ci zachować sytość na długi czas.
Ser o obniżonej zawartości tłuszczu – Ten produkt może być również świetnym wyborem jako źródło białka bez dodawania do talerza dodatkowego tłuszczu i kalorii. Ser jest bogaty w kazeinę, białko mleka, które jest powoli trawione.
Gotowana soczewica – Zawiera sporo białka i polifenoli, dzięki czemu może wspomagać wzrost mięśni i zdrowie układu odpornościowego.