Którą wodę lepiej pić: gazowaną czy zwykłą?

  • Wodę gazowaną uzyskuje się przez nasycenie przefiltrowanej wody dwutlenkiem węgla, co sprawia, że ​​staje się ona bardziej kwaśna, o pH około 3,5, podczas gdy zwykła woda ma pH około 6,5–8,5.
  • Badania nie potwierdzają negatywnego wpływu wody gazowanej na tkankę kostną; Częste spożywanie słodkich napojów gazowanych może zwiększać ryzyko złamań spowodowanych otyłością.
  • Kwasowość napojów gazowanych może negatywnie wpływać na szkliwo zębów, ale nie stanowi to problemu, jeśli woda nie zawiera cukru ani kwasów cytrusowych.
  • Osoby, które cierpią na zgrzytanie zębami, powinny zachować szczególną ostrożność podczas picia napojów gazowanych, gdyż mogą one przyspieszać ścieranie się szkliwa i wpływać na efekty domowego wybielania zębów.
  • Aby zminimalizować ryzyko uszkodzenia zębów po wypiciu napoju gazowanego, zaleca się wypicie szklanki zwykłej wody. Pozwoli to zredukować kwasowość w ustach i oczyścić zęby.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *